Por qué hablar de estrés crónico y depresión ahora El estrés puntual (por ejemplo, una entrega, un viaje o una semana intensa) puede ser útil: sube la alerta y ayuda a reaccionar. El problema aparece cuando ese estado se mantiene durante semanas o meses. El sistema nervioso y el eje hormonal del estrés quedan “encendidos” demasiado tiempo y el cuerpo deja de recuperar bien. En ese escenario no solo empeora el sueño o baja la energía. También aumenta la probabilidad de síntomas depresivos:...

Las enfermedades autoinmunes  y los procesos inflamatorios crónicos  suponen una carga creciente para la salud global. En este contexto,...

El ajo (Allium sativum) ha sido utilizado desde la antigüedad como un remedio natural gracias a sus diversas propiedades medicinales. En...